Sophrologue thérapeute

Activez du positif pour vivre en harmonie avec vous-même

Sophrologue

J’exerce, en plus du coaching, le métier de sophrologue thérapeute. Je suis formé par l’école de sophrologie de Nathalie Garcia, sophrologue-thérapeute formatrice dans l’Isère.
Le sophrologue est un professionnel qualifié dans la relation d’aide aux personnes, précisément dans les soins psychocorporels.
Le sophrologue a un temps d’écoute et d’échange avec la personne qu’il reçoit en cabinet.

Quel est principe de la sophrologie ?

Le principe de la sophrologie est d’activer du positif pour vivre en harmonie avec soi-même.
La sophrologie n'est pas une médecine à proprement parler, elle ne se substituera donc en aucun cas à un traitement mais peut en revanche l’accompagner. La sophrologie s’appuie sur des exercices pratiques appelés relaxation dynamique.
L’entrainement régulier permet d’accéder à une nouvelle perception de soi-même, de se centrer sur soi-même et aussi de se relaxer.
Elle permettra alors de gérer stress, anxiété, douleurs, troubles du sommeil en favorisant un état de bien-être physique et psychologique. La sophrologie vise à retrouver l'harmonie entre le mental et le physique. Basée sur la respiration et la relaxation cette méthode naturel permet de mobiliser ses propres capacités : calme, bien-être, confiance en soi. Elle dynamise de façon positive les qualités, les pensées, les ressources de chacun afin d'aider à mieux utiliser son potentiel.
Elle favorise une meilleure adaptation aux nouvelles conditions de vie en société. L'important est d'être à l'écoute de ses sensations et de ce que renvoie le corps et notamment les douleurs ressentis.

Sophrologue Thérapeute Isère Auvergne-Rhône-Alpes

Pourquoi consulter un sophrologue ?

La sophrologie est particulièrement recommandée pour :

  • accroître sa confiance en soi à l'occasion d'un important évènement comme un entretien d'embauche une compétition sportive un examen une hospitalisation une opération
  • appréhender et préparer sereinement un accouchement (en complément de l’aide médicale proposée par les sage-femmes)
  • affronter toutes les problématiques liées au stress : tension, insomnie, anxiété, état dépressif
  • améliorer les troubles du sommeil
  • accepter un problème de santé et l'aborder avec du recul aider à traverser un changement de situation (deuil divorce déménagement)

La sophrologie a des effets thérapeutiques. Elle ne remplace pas une thérapie, mais se pose en complément.

Est-ce que la sophrologie est efficace ?

C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir, par une meilleure connaissance de soi.
Cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Quels sont les effets de la sophrologie ?

En libérant les tensions, elle induit une détente profonde et une recharge d'énergie, d'où une diminution rapide de la fatigue. Elle programme également les réactions inappropriées au stress, ce qui suppriment ces effets toxiques : maux de ventre, palpitations, chute des défenses immunitaires.

La sophrologie peut aider :

Pour toute personne à :

  • vivre dans le bien être au quotidien et trouver une équipe émotionnelle
  • appréhender et faire face aux événements de votre vie (licenciement, divorce...)
  • gérer votre stress, vos phobies, vos angoisses
  • éliminer les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, ou les manifestations psychosomatiques
  • en finir avec une dépendance (tabac, alcool...), sortir d’une déprime
  • se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations...

Pour les futures mères ou jeunes mamans :

  • se préparer sereinement à votre accouchement,
  • souhaiter un accompagnement dans votre nouveau rôle de parent, en famille ou individuellement,
  • retrouver vos sensations de féminité tout en étant mère

Pour votre enfant, si :

  • vous êtes témoin de ses difficultés scolaires, relationnelles, comportementales,
  • vous souhaitez qu’il s’initie à une technique simple et ludique de relaxation pour qu’il conserve son capital santé...

Et notamment pour les adolescents :

  • préparer un examen, une épreuve sportive, une audition,
  • difficultés à traverser cette période,
  • améliorer la relation à soi-même et aux autres,
  • construire un projet de vie...

Be Happy

Comment pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie se pratique lors d'une consultation individuelle ou collective avec une personne formée et diplômée de sophrologue.
La première séance permet au praticien d'entendre la demande de la personne et de lui proposer un programme d'accompagnement spécifique.
Au cours des exercices le sophrologue propose aux clients des prises de conscience (corporelles, mentales) qui l’amèneront en douceur vers un état naturel de conscience, entre la veille et sommeil, là où pourront se dénouer certaines tensions et s'activer ses capacités
Généralement de 8 à 10 séances peuvent être nécessaires pour intégrer la méthode, la comprendre et l'expérimenter.
Le but est de rendre la personne autonome afin qu'elle puisse par la suite réaliser les exercices seuls dans les situations de la vie quotidienne.

Tarifs Sophrologie

  • 45 € la séance de 45 minutes à 1 heure pour les adultes
  • 35 € la séance de 45 minutes à 1 heure pour les enfants
  • 10 à 15 € / personne pour les interventions en groupe (entreprise publique ou privée). Me contacter pour un devis
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Exerçant mon activité dans le cadre juridique de la micro-entreprise (N° SIRET : 889 574 992 00018– Code NAF : 9609 Z), tous mes tarifs et factures sont établis en franchise de TVA (article 293B du CGI).